Vergroten van veerkracht bij stressklachten

Iedereen heeft andere manieren nodig om goed en gezond met stress om te kunnen gaan. Ieder mens is anders en ieder mens heeft dus een eigen aanpak nodig. Daarom vind je bij mij allerlei methoden en hulpmiddelen om de beste coaching te bieden.

We gaan aan de slag met het vergroten van veerkracht bij stress. We werken vanuit de kwaliteiten van de medewerker zelf. Ik maak hen bewust van de eigen (hinderende) gedachten. Hierdoor ontstaan bewustwording, acceptatie en dús een duurzame gedragsverandering.

Stress of burn-out klachten

Begeleiding bij spanningsklachten is altijd maatwerk. Mijn aanpak is gericht op het voorkomen of het verminderen van klachten. We gaan altijd voor een snelle èn duurzame re-integratie. Het stappenplan volgt de richtlijnen voor artsen en bestaat uit drie fasen met grofweg de volgende onderdelen.

Fase 1 Opladen

• Acceptatie van de fysieke en mentale toestand
• Inzicht in de klachten en de stressbronnen
• Herstel van conditie: ontspannen, slapen, bewegen, voeding, enzovoort
  
  

Fase 2: Oplossen

• Minder piekeren, leren omgaan met emoties
• Aanpakken van stressbronnen
• De match met de functie onderzoeken
  
  

Fase 3: Oppakken

• Voorbereiden op terugkeer naar werk
• Oppakken van taken en rollen