Rust in je hoofd. Ontspanning in je lijf. Terug naar wie je bent

Ik ben René van Anen

Ik help dertigers die vastlopen in stress. Die zoeken naar rust, naar ruimte in hun hoofd en balans in hun leven. Samen kijken we wat er schuurt en wat weer mag stromen. Mijn begeleiding is praktisch en persoonlijk. Gericht op energie, herstel en gedrag dat echt bij je past.

Maak een afspraak

René van Anen stress management en gedragsverandering

Stress beheersen, energie terugwinnen

Mijn missie & visie

Mijn interesse in stress en herstel is persoonlijk. Begin 2000 kreeg ik zelf te maken met langdurige uitval door chronische overbelasting. Dat liet me voelen hoe heftig stress kan ingrijpen in je systeem. En óók hoe belangrijk het is om op tijd goede begeleiding te krijgen.
Niet harder werken. Wel slimmer omgaan met spanning en herstel. Leren voelen wat je nodig hebt. Terug naar jezelf. Dat is waar mijn werk om draait.

Ik geloof:

Dat stress eerder aandacht verdient, niet pas als het te laat is.
Dat coaching een samenwerking is. Jij werkt aan jezelf. Ik loop met je mee.
Dat je niet ‘stuk’ bent. Soms raak je alleen het contact met jezelf kwijt.
Dat je sterker wordt als je leert omgaan met stress. Ook als het tegenzit.

Ik stel geen diagnose. Ik kijk naar wat jij laat zien, wat je voelt en wat je nodig hebt. Mijn begeleiding is geen behandeling, wel een praktische ondersteuning. Gericht op hoofd, lijf en gedrag. Empathisch en stevig onderbouwd.

Waarom kiezen voor mij?

Veel mensen komen bij me met vragen over grenzen, herstel en werk-privé-ongelijkheid. Ik help je de balans terug te vinden. Op een manier die jou past.

Praktisch & toepasbaar 
Geen eindeloze theorieën, wel concrete stappen die werken in je dagelijks leven én in je lijf.

Menselijk en bewezen methodiek
Ik werk met de CSR-methode, een wetenschappelijk onderbouwde benadering van stress, herstel en gedragsverandering. Aangevuld met ervaring, menselijkheid en stevig verankerd in de praktijk.

Gecertificeerd & professioneel
Je werkt met een erkend coach die zich houdt aan de Internationale Ethische Code (EMCC) én de Beroepscode voor Professionele Coaching. Vertrouwelijk, toetsbaar en altijd in ontwikkeling via intervisie en nascholing.

Ontdek mijn balansmethode

Kernwaarden.

Geen mooie woorden voor op een website, maar het fundament onder alles wat ik doe. Dit is wat je van mij mag verwachten in onze samenwerking.

Authenticiteit

Ik geloof dat echte verandering pas ontstaat als je jezelf kunt zijn, zonder oordeel.

Verbinding

Ik stel vragen die je helpen de kern te raken, mét aandacht én zonder oordeel.

Positiviteit

We zoeken samen naar wat wél werkt. Ik gebruik humor, waar het kan, om ruimte te maken.

Respect

We bouwen samen, in jouw tempo en op jouw voorwaarden.

Zo werk ik

Benieuwd hoe dat eruit ziet in de praktijk? Hieronder lees je wat je van mijn begeleiding mag verwachten.

Rust en herstel

Je leert je brein en lijf tot rust brengen. We werken aan herstel dat écht oplaadt. Praktisch, nuchter en afgestemd op jouw tempo.

Je energie terugvinden

We onderzoeken wat jou uitput én waar je energie van krijgt. Je leert beter omgaan met grenzen en spanning, zodat je weer grip krijgt op energie.

Balans opbouwen en vasthouden

Wat werkt, houd je vast. Waar het schuurt, stuur je bij. Je ontwikkelt veerkracht om terug te schakelen, ook als het druk blijft.