Meer rust en energie.

Minder schuldgevoel.

Voor dertigers die moeten balanceren tussen werk, gezin en zichzelf.

Die grip willen op stress. Zonder zichzelf te verliezen.

Beoordeeld met een 9,2

Hoe is het met jouw veerkracht?

Je hoofd draait overuren. Je batterij is leeg. En toch ga je door.

Je doet alles voor iedereen maar waar blijf jij?

Al meer dan 5 jaar help ik mensen en teams om stress te snappen. Om hun veerkracht terug te vinden. En om het vol te houden.

Mijn aanpak? Praktisch, mensgericht, bewezen effectief.

Je voelt het. Maar je gaat door.

Je merkt het al een tijd. Maar je praat het goed. Het valt wel mee… toch?

Moe

Je bent ’s ochtends al moe. Koffie is geen luxe. Maar noodzaak.

Hoofd zit vol

Je hoofd maakt overuren. Zelfs op de bank.

Hoe hou ik het vol?

Je zegt ja. Terwijl alles in je nee schreeuwt.

Slecht slapen

Je wordt wakker. Onrustig. Alsof je niet geslapen hebt.

René van Anen - Specialist in stressmanagement en gedragsverandering.

René van Anen

Specialist in stressmanagement en gedragsverandering.

Ik geef geen standaardadviezen of oppervlakkige tips, maar een aanpak die echt werkt. Mijn expertise combineert wetenschappelijke inzichten met praktische tools, zodat jij weer grip krijgt op je hoofd, je lijf en je keuzes.

Mijn aanpak is praktisch en effectief. Soms met een vleugje humor, want als je om je jezelf kunt lachen, heb je al een beetje gewonnen.

Ik werk op drie niveaus: hoofd, lichaam en gedrag.

Mentale veerkracht

Leer stressvolle gedachten los te laten en focus te behouden.

Lichamelijk herstel

Breng je zenuwstelsel tot rust en krijg je energie terug.

Gedragsverandering

Ontwikkel nieuwe gewoontes en voorkom terugval in stresspatronen.

Met mijn balansmethode werk je in vijf stappen aan minder stress en meer energie — vaak binnen drie maanden al voelbaar, maar met effect dat langer blijft. Wil je weten of er op dit moment plek is? Laat het me weten – dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Wat zeggen mijn klanten?

test

Veerkracht programma

Kelly

“Dit kaartje symboliseert de reis welke René en ik hebben mogen afleggen tijdens mijn coaching traject. We hebben dit echt samen doorlopen, als één team. De kritische, professionele en persoonlijke kijk van René heeft mij echt verder geholpen en gebracht. Doordat hij mij duidelijke handvatten heeft meegegeven kon ik na elke sessie direct aan de slag.”

test

Fit en vitaalprogramma

Carina Berendsen

“Dank voor je wijze lessen Rene! Heerlijk om weer in balans te zijn met werk/prive na een hectische periode. Je hebt me veel inzichten gegeven.
”

test

Veerkracht programma

Vincent Beekhuijzen

“De begeleiding door René heeft mij teruggebracht in mijn geluk en gezondheid. René heeft mij bewust gemaakt door inzichten te laten ontdekken waardoor ik zelf ging ervaren. Nog steeds vaar ik er wel bij. Nogmaals thanks René, voor mij ben jij een topper!

”

Ach…..zo slecht gaat het toch niet?

Je voelt je vaker moe, hebt een korter lontje en ontspannen lukt niet meer. Je energie is al op voordat de dag begonnen is. Je hoofd draait overuren, zelfs ’s nachts. Je gaat door op pure wilskracht.

Benieuwd hoe het met jouw stressniveau zit? Doe de gratis spanningscheck en ontdek hoe het écht zit met jouw stressniveau.

- Kost je maar 2 minuten – Binnen 24 uur uitslag – Inclusief gratis telefonsich adviesgesprek.

Doe de stresstest:

Ik ben snel geïrriteerd door anderen. *
Ik ben zelden zeker van mezelf. *
Ik maak me lang zorgen over wat is gebeurd. *

Ga uit van je eerste ingeving en gevoel.

Ik kan ook in mijn vrije tijd moeilijk afstand nemen van mijn werk. *
Ik aarzel bij beslissingen. *
Ik wind me snel op. *

Ga uit van je eerste ingeving en gevoel.

Ik vind dat ik te veel middelen gebruik (bijv. roken, drank, drugs). *
Ik kan slecht tegen kritiek. *
Ik kan niet goed nadenken in moeilijke situaties. *

Ga uit van je eerste ingeving en gevoel.

Ik voel me opgejaagd in mijn werk. *
Ik slaap niet goed. *
Ik kom moeilijk tot rust. *

Ga uit van je eerste ingeving en gevoel.

Ik kan me slecht concentreren. *
Ik heb het gevoel onder voortdurende tijdsdruk te staan. *
Ik ben gevoelig voor lawaai. *

Ga uit van je eerste ingeving en gevoel.

Ik heb snel hoofdpijn. *
Ik heb regelmatig maagklachten. *

Ga uit van je eerste ingeving en gevoel.

Wat speelt er in jouw organisatie?

Medewerkers die vastlopen, uitvallen of structureel overbelast zijn: het kost niet alleen energie, maar ook productiviteit en vertrouwen. Stress is zelden het échte probleem — het is vaak een signaal van disbalans. Mijn aanbod helpt organisaties om die balans structureel te herstellen. Kies wat past bij jouw team of organisatie.

Individuele begeleiding

Loop iemand vast of zoekt grip op je energie? In een 1-op-1 traject kijken we naar balans, gedrag én herstel. Praktisch, persoonlijk en met resultaat.

Meer over de balansmethode

Workshops met impact

Samen aan de slag met stress, keuzes en grenzen. Kleine groepen, grote inzichten. Actieve sessies die je teams meteen iets opleveren.

Meer over workshops

Stressmeting & Veerkrachtprofiel

Binnen 24 uur inzicht in je stressbelasting. Met een persoonlijk profiel én praktisch advies — gratis nabespreking inbegrepen.

Meer over stressmeting

Even sparren?

Je zit nergens aan vast. Plan zelf je gesprek in op een moment dat jou uitkomt.

Vertrouwen, bewezen en erkend

Geen praatjes, wél keurmerken.

Want werken met mensen vraagt om méér dan kennis en ervaring alleen.

  • Bewezen expertise in stressmanagement en gedragsverandering
  • Gecertificeerd EMCC Practitioner Coach (EIA) & aangesloten bij NOBCO

  • Partner van het CSR expertisecentrum stress & veerkracht

  • Verbonden aan netwerken die investeren in duurzame inzetbaarheid