Rene van Anen
Samen werken aan jouw veerkracht
en welzijn
Hoe vind je rust in een druk bestaan?
Je rent de hele dag door, met een hoofd vol to-do’s. Kinderen naar school, afspraken op werk, een vergeten boodschap… En ondertussen voel je de spanning oplopen. ’s Avonds in bed blijft je hoofd malen: ‘Hoe houd ik dit vol?’ Misschien merk je dat stress steeds meer de overhand neemt – op je werk, thuis, en zelfs in je lijf. Maar stel je eens voor: hoe zou het zijn als je de persoon bent die met rust en zelfvertrouwen grip heeft op je werk en gezin?
Wie is Rene van Anen?
Ik ben René van Anen en ik help jou om stress en burn-out te overwinnen. Met mijn jarenlange ervaring als stress- en burn-outcoach laat ik je voelen dat het mogelijk is om balans te vinden, zelfs in een druk bestaan. Samen werken we eraan dat jij de persoon wordt die met rust en zelfvertrouwen grip heeft op werk, gezin en jezelf.
Mijn interesse in stress en herstel is ontstaan vanuit persoonlijke ervaring. Ik heb zelf gezien hoe stress je leven kan beïnvloeden en hoe belangrijk het is om tijdig de juiste ondersteuning te krijgen. Dit heeft me geïnspireerd om me te verdiepen in bewezen methodieken zoals de CSR-methode, ACT en NLP, waarmee ik vrouwen help om rust, energie en veerkracht terug te vinden.
Mijn praktijk is gevestigd in het gezondheidscentrum in Kilder en biedt een rustige, veilige plek waar jij je volledig kunt focussen op jezelf. Met een eigen ingang kom je direct terecht in een prettige en professionele coachruimte, zodat je niet in wachtruimtes plaats hoeft te nemen. Alles is erop ingericht om jou een ontspannen en persoonlijke omgeving te bieden, waar we samen werken aan een aanpak die past bij jouw behoeften en doelen.
Waarom kiezen voor mij?
– Je zoekt erkenning en begrip: Bij mij krijg je de ruimte om jouw verhaal te delen. Stress is meer dan een last – het is een signaal dat vraagt om aandacht en verandering. Samen ontdekken we wat je nodig hebt om weer grip te krijgen.
– Je hebt behoefte aan praktische oplossingen: Geen ingewikkelde theorieën, maar haalbare stappen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo merk je direct verschil in hoe je omgaat met stress.
– Je zoekt een rustige en veilige omgeving: Mijn praktijk is speciaal ingericht om rust en focus te bieden, zodat je even kunt ontsnappen aan de hectiek van je dagelijkse leven.
– Je wilt werken met bewezen methodieken: Met wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals de CSR-methode, ACT en NLP pakken we niet alleen je mentale, maar ook je fysieke herstel aan. Dit geeft je een stevig fundament om weer in balans te komen.
Mijn aanpak: van stress naar balans
Stress kan je leven compleet overnemen – fysiek, mentaal en emotioneel. Het lijkt alsof je nooit echt kunt ontspannen, je energieniveau blijft laag en zelfs slapen helpt niet meer zoals het hoort.
Mijn aanpak is speciaal ontworpen om vrouwen zoals jij te helpen. Geen standaardtraject, maar begeleiding die aansluit bij waar jij nu staat. Dit betekent:
- Rust vinden in je dag door eenvoudige technieken zoals ademhalingsoefeningen.
- Je energie terugvinden door prioriteiten te stellen en je lichaam te leren begrijpen.
- Balans opbouwen door praktische tools te gebruiken die je stress beheersbaar maken, zodat je de uitdagingen van elke dag met vertrouwen aankunt.
Samen werken we aan drie stappen naar herstel:
1. Rust vinden en herstellen
In de eerste fase helpen we je om de constante overbelasting te stoppen. Met eenvoudige technieken leer je hoe je lichaam kan ontspannen en weer tot rust kan komen. Denk aan praktische tools zoals ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en het normaliseren van je slaap. Hier bouwen we de basis voor je herstel.
2. Je energie terugvinden
Zodra je herstelvermogen verbetert, richten we ons op het aanvullen van je reserves. Je leert signalen van je lichaam herkennen, werkt aan een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning, en ontwikkelt zelfmanagementvaardigheden die je grip geven op je dagelijkse leven. Herstelbeweging en bewustwording spelen hier een grote rol.
3. Balans opbouwen en vasthouden
In de laatste fase werken we samen aan duurzame veranderingen. Dit betekent het verbeteren van je conditie, opbouwen van vitaliteit en leren hoe je uitdagingen aankunt zonder terug te vallen in oude patronen. Je krijgt tools om stress te herkennen en ermee om te gaan, zodat je energie en balans blijft behouden – ook op de lange termijn.
Mijn missie en visie
Mijn missie is om vrouwen te helpen balans te vinden in hun drukke leven, zodat zij de ruimte en energie hebben om te focussen op wat écht belangrijk is: werk, gezin en zichzelf. Stress hoeft niet de baas te zijn; ik laat zien hoe je, met praktische tools en inzichten, de regie over je leven kunt terugpakken.
Ik geloof in een wereld waarin vrouwen de vaardigheden en ondersteuning hebben om stress hanteerbaar te maken en een gezonde balans te vinden. Mijn doel is om bij te dragen aan een samenleving waarin welzijn en veerkracht de norm zijn, niet de uitzondering.
Wat zeggen anderen over mij
“René is een coach die je meteen op je gemak stelt. Zijn uitleg over stress en wat het met mijn lichaam doet, gaf me zoveel rust en inzicht. Dankzij zijn rustige, professionele aanpak voelde ik me vanaf dag één op mijn gemak.” – Cliënt, 2023
Neem de eerste stap
Je hoeft dit niet alleen te doen. Stel jezelf voor als iemand die weer grip heeft op werk, gezin en jezelf. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan helpen om die balans te vinden. Samen zetten we de eerste stap naar rust en energie in jouw leven.
