Renevananen.nl | Pastoor Bluemersstraat 4 | 7035 AP | Kilder

logo-renevananen-mobiel

Renevananen.nl | Zuiderlaan 23-B, 6905 AC Zevenaar

Stressklachten?

Doe de zelftest!

Uitleg zelftest

Inventarisatie spanningsklachten

Uit onderzoek blijkt dat er voor medewerkers nog veel winst te behalen valt op het vlak van vitaliteit. Een gezonde werknemer presteert beter en meldt zich minder vaak ziek. Daar win jij als werkgever dus ook bij!

Wil jij de vitaliteit van je werknemers vergroten? Mijn individuele begeleidingsprogramma is een systematische aanpak om naast fysieke gezondheid, leefstijl factoren ook nadrukkelijk de mentale gezondheid aan te pakken. Kortom: een integrale aanpak waarbij we niets uitsluiten en alles draait om duurzame inzetbaarheid en dus ook vitalere organisaties!

Het Nationaal preventieakkoord vanuit het ministerie van VWS geeft al de plicht 

 

Stresstest

Spanningen op het werk, spanningen thuis. Iedereen kent wel
situaties waarin onder grote druk gewerkt of geleefd wordt. Bent u gevoelig voor stress?

Via deze test kunt u achterhalen hoe stressbestendig u bent.
Vul hieronder per stelling in hoeverre die op uw situatie van toepassing is. Het invullen kost circa 10 minuten. Daarna leest u de uitslag en mogelijkheden voor vervolg. *)

Persoonlijke scorelijst

Heb je een referentie ontvangen? Vul deze hier in.

Vul de vragen in

Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.
Nooit Erg vaak
Geef een cijfer van 0 tot 5 om jouw antwoord aan te geven.

Jouw gegevens

Gebruikt voor administratieve doeleinden

Vul hier jouw voornaam in

1. Lichamelijke klachten

Lichamelijke vermoeidheid

Hoofdpijn

Pijn aan spieren en gewrichten

Trillen

Hartkloppingen/druk, steken op borst

Verhoogde bloeddruk

Maag- en darmklachten

Duizeligheid

Ademhalingsklachten

Problemen met eten/gewicht

Toegenomen zweten

Vaker infecties

Huidproblemen

Oorsuizen

Wit of rood zien

Probleem met lichaamstemperatuur

 

3. COGNITIEVE KLACHTEN 

Concentratie verlies

Vergeetachtigheid

Overzicht verliezen

Moeite met beslissen

Moeite met plannen

Moeite met lezen complexe teksten

2. Emotionele klachten

Gevoel ‘op te zijn’

Niet kunnen ontspannen

Rusteloos, gejaagd, geprikkeld

Emotioneel reageren, meer huilen

Niet tegen drukte kunnen

Prikkelbaar, snel geïrriteerd, boos

Piekeren, zorgen maken, angstig

Verlies aan zelfvertrouwen

Ontevredenheid over prestaties

Gevoel de controle kwijt te zijn

Gewone taken worden teveel

Verandering in behoefte intimiteit

Lusteloos

Somber

Machteloos

Cynisch of afstandelijk naar werk

 

4. Gedragsverandering

Slecht slapen

Overdag in slaap vallen

Meer roken-drinken-snoepen

Minder of meer eten

Meer zelfmedicatie

Meer fouten maken

Minder af krijgen

Vermijden van sociale contacten

Weinig tijd om te ontspannen

Geen tijd voor plezierige zaken

Chaotischer werken

Overmatig gestructureerd werken

Werken op automatische piloot

Inflexibel bij verandering

Mopperen, klagen

Lang doorwerken

Korter werken, later komen en eerder weg op het werk

Minder initiatief nemen

Vaker ziekteverzuim

Of juist; ziek toch doorwerken

Hoe werkt het vitaliteitsprogramma

Stress & Voeding & Beweging & Slaap

1. Intake

Doelstellingen bepalen

2. Signaleren

Vitaliteitscan op het
mentale en fysieke vlak.
Beoordeling van eigen gezondheid.

3. Bewustwording

Vitaliteitsscan op het mentale en fysieke vlak. Beoordeling van eigen gezondheid

4. Verandering

Feedback en evaluatie. De medewerker presenteert eigen vitaliteitsscan.

5. Check-up

Controle gesprek na +- 6 maanden